什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是从灵芝菌的子实体里提取出来的一种营养成分，外观为细小的黄色粉末。其富含多糖、三萜类化合物、氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，具有、免疫调节、降、降等功效。因此，灵芝孢子粉是一种非常好的保健补品。
灵芝孢子粉与馒头的搭配
作为主食的馒头在生活中非常普及，而馒头的制作原料以面粉为主，营养成分单一。由于灵芝孢子粉富含丰富的营养成分，因此将其加入馒头材料中，可以使馒头的营养更为均衡。此外，馒头口感柔软，易于消化吸收，与灵芝孢子粉相互搭配，能够加强其保健功效。
灵芝孢子粉馒头的好处
灵芝孢子粉馒头有很多好处。首先，馒头中灵芝孢子粉的加入可以增加馒头的营养成分，让我们在食用美味馒头的同时，也能够摄取到丰富的营养物质。其次，由于灵芝孢子粉有功效，因此可以保护身体免受的侵害，从而降低患风险。此外，灵芝孢子粉还能够调节身体免疫系统，提高身体抵抗力，加强对外部原体的防御作用。后，灵芝孢子粉还有调节、降等功效，对心健康有很好的保护作用。
如何制作灵芝孢子粉馒头
制作灵芝孢子粉馒头的材料包括：面粉、水、酵母、糖、盐和灵芝孢子粉。下面是具体的步骤：
1. 将面粉放到大碗中，加入水、酵母、糖、盐和灵芝孢子粉，搅拌均匀。
2. 将面团揉成光滑的球状，并放到盆中发酵。
3. 将发酵好的面团取出，揉成长条状，搓成长条馒头的样子，再放入发面盆中醒面，15-20分钟左右即可。
4. 烤箱预热至200°，将醒好的馒头放入烤箱中，约15-20分钟即可取出。
结语
灵芝孢子粉馒头营养丰富，美味可口，是一种非常适合健康饮食的食品。在平时的生活中，我们可以尝试制作这种美食，不仅可以增加营养摄入，还能提高身体免疫力，保护身体健康。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
