林志彬灵芝孢子粉吃几克
林志彬是中国著名的营养学家和保健专家，他一直推崇灵芝孢子粉的保健功效。据他的介绍，灵芝孢子粉是一种珍贵的天然保健食品，它富含多种营养成分，对人体的健康有着非常重要的作用。
灵芝孢子粉的营养成分
灵芝孢子粉含有多种营养成分，其中重要的是多糖、三萜类、灵芝醇和蛋白质等。这些成分对人体的健康具有非常重要的作用。例如，多糖可以增强免疫力，三萜类则具有抗、抗等作用，灵芝醇则对有保护作用，而蛋白质则是人体细胞生长和修复的重要物质。因此，灵芝孢子粉是一种非常珍贵的健康食品。
林志彬推荐的灵芝孢子粉用量
那么，灵芝孢子粉到底应该怎么吃呢？林志彬推荐，每次服用灵芝孢子粉的用量应该是3-5克左右，每天服用1-2次。这个用量不算太大，也不算太小，刚好可以发挥灵芝孢子粉的保健作用。
灵芝孢子粉的服用方法
那么，灵芝孢子粉应该怎么吃呢？灵芝孢子粉可以直接服用，也可以加入到牛奶或果汁中一起喝。不过，灵芝孢子粉具有一定的苦味，有一些人可能无法接受。如果你觉得灵芝孢子粉口感不太好，可以将其加入到燕麦粥、豆浆、蜂蜜等食物中，这样口感会更好，也更容易吸收。此外，需要提示的是，灵芝孢子粉不应该和辛辣、油腻、酒类食物一起食用，以免影响其保健作用。
总结
通过以上介绍，我们可以知道，灵芝孢子粉是一种非常珍贵的保健食品，具有多种营养成分和保健作用。林志彬推荐每次服用3-5克左右，每天1-2次，可以选择直接服用或加入到牛奶、果汁、燕麦粥、豆浆、蜂蜜等食物中一起食用。不过，灵芝孢子粉具有一定的苦味，需要根据自己的口感喜好来选择服用方式。希望大家能够注意灵芝孢子粉的用量和服用方法，享受其带来的保健效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
