灵芝孢子粉是一种非常珍贵的材，具有多种功效。由于其保存时间有限，一旦过了保质期，就不能食用了。那么，灵芝孢子粉的保存和食用方法有哪些呢？
1. 存放在干燥通风处
灵芝孢子粉应该存放在干燥通风的地方，避免阳光直射和潮湿。放在密封袋中，放在阴凉干燥处，以免受潮和发霉。
2. 避免高温
灵芝孢子粉应该避免高温，不要放在热水壶旁边或者阳光直射的地方。过高的温度会影响灵芝孢子粉的营养成分，降低其功效。
3. 注意保质期
灵芝孢子粉的保质期一般为1-2年，应该在保质期内食用。如果过了保质期，就不能食用了，因为其营养成分已经大大降低，甚可能对人体产生不良影响。
4. 合理食用
灵芝孢子粉的食用量应该适量，不要过量。一般来说，每日食用量不宜超过10克，否则可能会引起不适或者等不良反应。
总之，灵芝孢子粉是一种非常珍贵的材，具有多种功效。为了保证其功效和安全性，我们需要注意其保存和食用方法。只有这样，我们才能真正享受到灵芝孢子粉带来的健康益处。
灵芝孢子粉是一种非常有营养价值的食品，它富含多种营养成分，如纤维素、蛋白质、氨基酸、维生素等，对人体健康有着很好的保健作用。如果不正确保存，灵芝孢子粉的营养成分就会流失，甚会出现变质现象，影响食用效果。下面就来介绍一下关于灵芝孢子粉的保存和食用方法。
一、保存方法
1.密封保存
灵芝孢子粉是一种易受潮的食品，因此在保存时一定要注意密封。可以将灵芝孢子粉装在干燥的容器中，然后将容器密封，避免灰尘、空气和湿气进入，从而保持灵芝孢子粉的新鲜度。
2.低温保存
灵芝孢子粉在高温下容易氧化，从而导致营养成分的流失。因此，在保存时将灵芝孢子粉放在低温环境下，如冰箱或冷藏室中，可以有效地延长其保质期。
3.干燥保存
灵芝孢子粉容易受潮，因此在保存时要注意保持干燥。可以将灵芝孢子粉放置在干燥的环境中，如放在阳光下晒干或放在干燥剂中，可以防止湿气进入，从而保持灵芝孢子粉的新鲜度和营养成分。
二、食用方法
1.直接食用
灵芝孢子粉可以直接食用，可以将其加入到牛奶、豆浆、果汁、粥等中，搅拌均匀后饮用。这种方法简单方便，可以快速地吸收营养成分。
2.泡水食用
将灵芝孢子粉放入温水中，搅拌均匀后静置片刻，灵芝孢子粉就会膨胀成为一种胶状物，可以直接食用或加入到饭菜中，增加营养成分。
3.烹饪食用
灵芝孢子粉也可以用来烹饪，可以将其加入到汤、面条、米饭等中，增加营养成分和口感。
总之，灵芝孢子粉是一种非常有营养价值的食品，但是在保存和食用时一定要注意方法，保持其新鲜度和营养成分，从而达到的保健效果。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
