1.增加饮水量灵芝孢子粉粘肠的主要原因是因为胃酸不足，为了帮助消化，可以增加饮水量，让胃酸增加，从而加速消化。
2.空腹服用灵芝孢子粉空腹服用，这样可以减少与其他食物混合的概率，从而减少粘肠的发生。
3.适当调整剂量灵芝孢子粉的剂量不宜过大，特别是初次服用时更应该注意，建议适当减少剂量，慢慢适应。
4.多食用膳食纤维膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于灵芝孢子粉的消化吸收。
总之，灵芝孢子粉粘肠虽然不是很严重的问题，但是如果不加以解决会影响身体健康，所以在服用灵芝孢子粉时一定要注意这些问题，采取相应的措施加以解决。
灵芝孢子粉是一种非常受欢迎的保健品，它具有多种功效，如增强免疫力、调节、抗等。有些人在服用灵芝孢子粉后会出现消化问题，如、、肚子胀等。这些问题主要是由于灵芝孢子粉的粘性导致的。那么，该如何解决这个问题呢？
一、多喝水
灵芝孢子粉的粘性会让它在肠道内停留时间变长，从而影响肠道蠕动，导致。多喝水可以增加肠道内的水分，使粪便软化，有利于排便。喝水也要有度，过多的水会稀释胃液，影响消化。
二、食用高纤维食物
高纤维食物可以增加肠道内的体积，刺激肠道蠕动，促进排便。常见的高纤维食物有燕麦、豆类、水果、蔬菜等。过量食用高纤维食物也会引起胀气和，要适量食用。
三、避免同时服用其他
灵芝孢子粉的粘性会影响其他的吸收，服用灵芝孢子粉时要避免同时服用其他。如果需要服用其他，在服用灵芝孢子粉后等待一段时间再服用。
四、适量食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉的粘性是其营养成分的重要特点，过量食用会加重肠道负担，导致消化问题。要适量食用灵芝孢子粉，按照说明书上的用量进行服用。
总之，灵芝孢子粉的粘性是其营养成分的重要特点，但也会导致消化问题。要解决这个问题，可以多喝水、食用高纤维食物、避免同时服用其他、适量食用灵芝孢子粉。如果消化问题持续存在，建议咨询医生。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
